军训必备清单有哪些东西？

一、军训必备清单有哪些东西？

必备清单

一、清洁及护肤用品

1、洗面奶、沐浴液、洗发水、毛巾、脸盆等

平时常用的护肤品、清洁用品等一定要带好。军训只有十几天，用分装瓶带少量的护肤及清洁用品即可。

2、牙膏、牙刷、香皂

牙膏、牙刷可以带旅行。香皂可用来洗手、洗胳膊，最好买带塑料硬盒的。

3、洗衣液

军训期间出汗量大，同学们的衣物需要勤换洗。可以用分装瓶带少量洗衣液，用于清洗衣物。

4、防晒霜、芦荟胶

军训期间，每天都会长时间暴露在阳光下，做好防晒工作非常重要（男生也要涂抹防晒霜，防止晒伤）。建议选择PA+++ SPF50以上的防晒霜，并且每两小时补涂一次。芦荟胶可在晒伤后用来救急，也可用来保湿。

5、纸巾等

卫生纸、湿巾纸等一定要带够。此外，推荐带上梳子、镜子。注意镜子带去的时候要包好，以防压碎。

二、餐饮用品 & 必备药品

1、水杯

有人提倡带超大号的，其实携带的500毫升足矣，可以随时打水的（大家可以在水杯上贴好名签，防止误拿）。由于军训基地只能打热水，宿舍里可以放个大杯储存凉水，以免口渴时不必要的等待。

2、泡面、火腿

饿了可以救急，但是不建议多带。军训期间体力消耗大，要多吃米饭、肉类、蔬菜，以防出现体力不支等情况。

3、各类拌饭酱等

拌饭酱、榨菜之类的食品方便携带和存放，很受同学们欢迎，可以适当带一些。

Tips：五月份的军训基地比较干燥，同学们可以根据自己的体质和饮食习惯进行选择。如果是对干燥气候较敏感的同学，在选择食物的时候要多加考虑哦！（例如：老干妈比较干，不建议携带)

4、可长期存放的水果、坚果

军训期间体力消耗大，容易生病。可以多吃水果、坚果补充营养。但需要注意的是，应选择可长期存放的水果（如苹果、梨）。

5、餐具

建议大家带成套的旅行餐具，便于携带保管。饭盒推荐携带有盖子的塑料盒（玻璃材质易碎且重量大）。记得在饭盒上做好标记，方便就餐定位用。同时可以带一卷保鲜膜，打饭之前铺在饭盒中，免去吃完后洗刷饭盒的麻烦，大大节省时间。

6、常用药品

重点是防治中暑，治感冒，促排便，如藿香正气（不爱喝药水的同学可以买胶囊版的）创可贴、感冒药等。

三、穿着准备

皮带、半袖T恤、内衣，内裤，黑、白袜子；长裤和长袖的衣服；睡衣，一件或两件。此外，衣架、缝衣针线等可根据个人情况携带。

四、其他杂物

1、床单、被套、枕套枕巾

军训基地会提供被褥，同学们只需带好床单、被套、枕套、枕巾和枕头，有需要的同学可以多带一套以供替换。

2、一次性鞋垫

军训时需要长时间站立，一双柔软的鞋垫将保护脚部，帮助同学们顺利度过军训。

3、静音耳塞

早上寝室里有的同学起得特别早，中午也有声音，所以睡觉浅的同学可能会需要。

4、风油精、爽身粉

涂搽人中、太阳、印堂等穴位，可预防中暑和感冒，也可用于驱蚊虫，在房间内滴洒几滴风油精，或用布条蘸取风油精悬挂于室内，可驱除蚊子。另外，出门前在身上涂一些爽身粉，可以止汗，防止起痱子和痘痘。

5、框架式眼镜

有些同学喜欢戴隐形眼镜，平时没关系，但是军训时一定要记得换成合适的框架式眼镜。站军姿的时候会大量出汗，如果戴的是隐形眼镜，一不小心流进了眼睛，会很麻烦。为了让自己舒服一点，还是拿出以前配好的框架式眼镜吧！

6、冰贴

本来是退烧用的，但因为效果温和，所以也可以用来防暑。

7、现金

训练基地的小卖部只收现金，大家可以自备300元左右现金并妥善保管。

8、书本、充电宝等

除了手机，少量的学习用品和一本好书同样会是大家的好伙伴。需要提醒同学们的是，训练期间手机不能带到训练场内，贵重物品一定要妥善保管。

9、带一把雨伞也是很有必要的

二、冬天有哪些必备的东西？

那要看是室内还是室外的

如果是室内的以下:

1、保湿：北方冬天室内都有暖气，但是比南方干燥的多，所以加湿器是必备的，各种护手霜保湿面膜都是需要的。

2、脚部保暖：在房间里最好准备厚的室内鞋/拖鞋/羊毛毡袜子，毕竟脚不冷了全身就不冷了。泡脚很舒服 ，预备泡脚盆，喜欢的话可以放泡脚药汤。

3、电热毯，如果不想睡觉时钻进冰冷的被窝，可以在就寝前先把电热毯开开，等被窝暖呵了再进去。

室内就想起这么多，因为其实屋子里并不冷

如果是室外的以下:

1、能盖住耳朵的帽子。不管是雷锋帽还是毛线帽，一定要能盖住耳朵的，要不然耳朵会冻木。

2、暖宝宝，长时间在室外活动前，我喜欢在小肚子、后腰等希望保暖的地方贴暖宝宝。

3、厚的毡鞋垫，如果鞋底儿比较薄，厚毡鞋垫能起到很大作用。我冬天的鞋要比夏天大一号，就是为了垫厚鞋垫、穿厚袜子用。

4、随身带充电线、充电宝。因为气温低时，电池耗费的飞快，尽量把手机贴身放，拿出来后很快就会没电，所以充电设备要随身带。

5、保暖的衣服我就不多写了，根据气温往暖了穿吧。个人建议是：外面的衣服尽量厚重些，里面不要穿太厚，因为室内外温差大。

如果你是个南方妹子，请一定保护好你的皮肤，北方的空气对皮肤伤害挺大的。

三、中考有哪些必备的东西？

中考必备的东西包括复习资料、备考计划和良好的心态。1.复习资料：适当的复习资料可以帮助学生系统地学习知识点，提高综合应用能力。十年真题、历年试卷、考点解析等都是很好的复习资料。2.备考计划：备考计划可以有助于学生科学、有序地安排复习时间，制定合理的复习目标。制定备考计划时需要考虑自身情况和学习进度。3.良好的心态：良好的心态是中考备考过程中非常重要的一部分。自信、耐心、乐观是良好心态的必备要素，有利于保持心态平衡，达到考试最好状态。同时，也需要避免压力过大、焦虑失眠等不良情绪的影响。

四、男士必备的护肤品有哪些？

一、洁面产品

常见的洁面产品包括洁面乳、洗面奶、洁面膏等。

二、爽肤水

爽肤水可以深层清洁毛孔、平衡皮肤水油平衡，同时可以起到舒缓肌肤的作用。

三、面霜

面霜可以滋润男士的肌肤，同时还能够减轻细纹、提亮肤色等，

四、眼霜

眼霜可以帮助男士淡化眼部细纹、黑眼圈等问题，同样需要根据个人需求来选择。

五、面膜

面膜可以深层清洁肌肤、补充肌肤营养，同时还可以提高男士肌肤的保湿能力。

五、女生必备的护肤品有哪些？

1、卸妆水，每天晚上我们都要用它来卸妆，脸上化的妆必须卸不能留隔夜，有些人说我没化妆不用卸，其时这个也是个错误，因为我们每天工作上下班路上很多灰尘扑在脸上，所以更加要卸，这样才不会出现毛孔堵塞。

2、洗面奶，爽肤水，都是日常生活必备的护肤品之一，也是我们化妆前需要清洁打底的一个步骤，首先用洗面奶，洗好一定给脸上补足够的水，爽肤水也不可缺少的了，才能更好的上状。

3、精华液，霜，也是最能帮助皮肤吸收更快的护肤品，没精华液和霜，皮肤会紧绷松弛，毛孔不细腻，霜也很重要，你前面水精华都有，但是没有霜，水精华起不到多大的效果，所以有水精华，一定要有霜，这才是完整的护肤品。

4、隔离乳，防晒霜，夏天一定少不了它，因为夏天紫外线强，所以在护肤后必须涂上隔离乳，防嗮霜，才能敢出门，它不但保护皮肤还可以预防紫外线的侵入，不让皮肤受到伤害。

六、出差必备哪些东西？

出差需要带手机，充电器，电脑，换洗衣服，必备的药品，如果介意的话，可以带洗漱用品，必不可少的是身份证，如果去国外就带着护照

七、车里必备哪些东西？

备胎、千斤顶、三角警示牌，随车工具包等

八、烧烤必备哪些东西？

餐具：刷子、竹签、铁叉子、一次性杯子、一次性碟子、锡箔、锡箔碗、一次性手套、牙签、刀子、剪刀、纸巾、一次性筷子等。

食物：骨肉相连、鸡翅（翅腿或翅中连翅尾）、鸡肉串（超市卖的）、香肠、贡丸、空心菜、大白菜、韭菜、茄子、玉米、金针菇、豆腐、蘑菇、豆腐干、青瓜、虾、鱿鱼、菠萝、豆筋、蟹肉棒等。

调味料：胡椒粉、烧烤汁、酱油、油、盐、麻油、孜然粉、番茄酱、辣酱、五香粉、蜂蜜、糖等。

饮料：雪碧、果粒橙、啤酒、桶装水、凉茶等。

九、出游必备哪些东西？

消毒湿巾。消毒湿巾的作用比较大，在户外就餐时，如果一时找不到可以洗手的地方，就可以用湿巾擦擦手。若是在外宿营，湿巾可以暂时代替一下毛巾，用来清洁面部。

身份证。身份证是要随身携带的，现在入住旅馆都是要进行身份登记和核对，没有证件就无法住宿。万一不小心有什么突发状况，带着身份证也会方便很多。

充电器。一般来说，手机、数码相机都是不会忘记带的，但是它们的充电器却很有可能被粗心的你所遗忘。有条件的话，最好能带个充电宝，随时随地都可以补充电能。

手电筒+干电池。对于要在野外露营和喜欢夜行的人来说，手电筒是不可或缺的。一旦遇到了什么紧急情况，手电筒也能拿发挥很大的作用。它能发出“SOS”的求救信号，也能让救援人员循着光线照到自己。记得多备一些电池，以免关键时刻不够用而掉链子。

压缩饼干。去旅游景点的朋友可以不用带这个，但是对于驴友来说，这绝对是不能遗忘的。曾经发生多起驴友被困的报导，如果没有携带干粮，又如何能够支撑到救援人员的到来呢？

药品。出门在外，难免会遇到一些突发状况，比如水土不服而导致上吐下泻，出入杂草丛生的地方被蜂虫叮咬，一不小心划伤皮肤……像晕车药、止泻药、创口贴、感冒药、蛇药、伤药等等都是要略备一些，以防万一。

瑞士军刀。经常出门旅游的朋友对于这个小东西肯定都是爱不释手的，因为一把军刀涵盖了十余种不同的工具，各有用途。除了开罐头、切熟食之外，危急时刻也能防身。

塑料袋。偶们都是有身份（证）、有素质滴人，在旅游时制造的各种垃圾当然要自己收拾喽。多备几个袋子，除了装食物垃圾之外，干净的换洗衣物与替换下来的当然要分开放，注意个人卫生。

手表。虽然说现在几乎都有手机，手机上都有时间，但是，外出旅游带手表的意义可不仅仅是用来看时间的哦。在无法辨别东南西北的情况下，如果有阳光，再加上一只有指针的手表，就可以大致判断出南北朝向。

个人洗漱用具。在外露营的自不必说，即使是住旅馆的，也建议能够戴上自己的洗漱用品。一则，旅馆所提供的毛巾消毒情况未知，牙刷牙膏质量也不过尔尔；二则，减少一次性的用具使用，也是为了环保做贡献。

十、男生必备哪些护肤品？

男士们的化妆品大致有香水、古龙水、须后水、剃须膏、养发水、止痒头水、润肤蜜、营养霜等品种。如何正确选用呢？

1.男用护肤品首先考虑到男性的生理特点，如皮肤多油性，毛孔粗大，所以护肤品要求滋润但不油腻，兼有一定的清洁、消炎杀菌、促进毛囊口正常角化之功能。

2.男用化妆品的香型以木香、清香、烟香为主，因为用这种香型的目的是给人一种庄重的感觉，体现出男子汉的魅力。

3.养发水、止痒水等这一类具有杀菌、消毒、止痒，兼有养发、护发作用的产品，也是男士护肤护发的必备品。

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