哪些水果含维生素B3？

一、哪些水果含维生素B3？

以下是含有维生素B3的水果：

1. 杏：杏子含有维生素B3，每100克杏子中含有0.6毫克的维生素B3。

2. 草莓：草莓是富含维生素B3的水果之一，每100克草莓中含有0.3毫克的维生素B3。

3. 樱桃：樱桃是一种健康饮食的水果，每100克樱桃中含有0.4毫克的维生素B3。

4. 火龙果：火龙果中含有丰富的维生素B3，每100克火龙果中含有0.4毫克的维生素B3。

5. 奇异果：奇异果是一种富含维生素B3的水果，每100克奇异果中含有0.3毫克的维生素B3。

6. 柠檬：柠檬中含有维生素B3，每100克柠檬中含有0.1毫克的维生素B3。

7. 葡萄：葡萄含有维生素B3，每100克葡萄中含有0.2毫克的维生素B3。

8. 橙子：橙子是富含维生素B3的水果之一，每100克橙子中含有0.3毫克的维生素B3。

二、哪些食物含维生素b3较多？

首先是动物内脏，动物内脏是含有维生素B3比较多的食物。

其次是菌类，包括香菇、花菇。

再次就是谷物，但是谷物不要制作的过于精细，特别是谷皮中含有的维生素B3含量最高。

最后就是乳类、肉类。

三、含维生素B3的食物有哪些？

含有维生素B3的食物有很多种，常见的有：

1、水果：包括无花果或胡萝卜，以及含有维生素B3的黄色水果。

2、其他食物：包括谷物、牛奶、肉类、豆类、肝脏等，也含有大量维生素B3。食物中的维生素B3对人体来说足够了，因为人体对维生素B3的需求量不是很大。只要它能达到正常饮食，就

四、什么水果含维生素b3？

富含维生素b3的水果：火龙果。

火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。维生素b3在蔬菜水果中量偏少。

五、什么蔬菜含维生素b3？

绿豆、芝麻、香菇、花生、紫菜、鸡蛋、糙米、瘦肉等等，这些食物当中含维生素b3的含量是比较高的。维生素b3它在人体当中起着比较重要的一个作用，它是属于合成性激素不可缺少的一个物质，而且维生素b3它也能够促进血液的循环，降低血压、降低血脂等等。

六、含维生素B3的食物？

1、水果：包括无花果或胡萝卜，以及黄色类的水果，里面都含有维生素B3。

2、其他食物：包括谷类、牛奶、肉类、豆类、肝脏等，也都含有大量维生素B3。

七、那些食物含维生素B3再多？

首先是动物内脏，它是一种含有很多维生素B3的食物。

其次是蘑菇，包括香菇，花菇。

第三类是谷物，但谷物不应太精细，尤其谷皮是中维生素B3含量较高，最后是牛奶和肉类时。

八、含维生素b3最多的水果？

富含维生素b3的水果：火龙果。火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。维生素b3在蔬菜水果中量偏少。

九、什么食品含维生素B3多？

富含维生素B3的水果：火龙果。

火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。

十、什么水果含维生素b3最多？

富含维生素b3的水果：火龙果。火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。维生素b3在蔬菜水果中量偏少。这些是我了解们一些，还有疏露，望大家见谅

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