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2024-01-14 01:36薏苡仁煮粥需要先浸泡，水煮开后再煮。薏苡仁比较硬，需要浸泡后才能更好地煮熟，同时能起到去除多余淀粉质的作用，使粥更加清爽。水煮开后再加入薏苡仁，能够保留营养和口感。在煮薏苡仁粥的时候，可以加入一些配料来搭配，比如枸杞、红枣等，既能起到美味的作用，也能增强营养成分的吸收。此外，薏苡仁还具有美白、排毒等功效，经常煮来喝，对身体有好处。
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