糙米面膜要洗脸么？

要洗

气色红润

很多人的皮肤进入秋季之后就会变得暗沉无光，油性肌肤更容易肤色变黄、粉刺增多，怎么办？不用担心，糙米能够帮你解决肤色问题。糙米中含有丰富的维生素B族成分，能够滋养皮肤，减少皮肤炎症的发生，把粉刺暗疮消除；维生素B族成分还能够帮助平衡皮肤的油脂分泌，减少脸部油光，使你的皮肤保持光滑白嫩，从里到外散发红润丰盈气息。

延缓衰老

　糙米中含有丰富的维E成分，维E最大的作用就是延缓衰老。食用糙米后，维生素E在体内中和自由基，抵抗肌肤氧化，避免因日晒、污染、压力造成肌肤松垮变皱，同时增强皮肤细胞组织对外界侵害的抵抗能力，避免色素沉着形成色斑。

清洁毛孔

　　糙米的深层清洁作用可不能小觑。它能够帮助软化皮肤角质层，把衰老残旧的皮肤角质清理干净，同时把毛孔中的油脂污垢揉出，使皮肤保持细腻润泽的质感。

糙米清洁面膜

材料：煮熟的糙米饭一碗

　　方法：把糙米饭搓成团状，然后在脸上皮肤从下往上轻轻滚动，10分钟后，用温水洗面。

　　效果：米饭不仅可粘去皮肤表面的灰尘，脂肪及其它污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底面部清洁。是糙米碾压后的细小粉末，具有抑制黑色素生成的功效，能美白提亮肤色。

用发芽糙米碾压成的糙米粉还有铁、钙、镁、钾以及一些微量元素，对身体棒棒哒，早在2005年，日本、韩国等地区就掀起了一阵糙米热潮，糙米的营养价值巨高，所以用很多妹纸也用糙米或糙米洗脸，糙米粉还能减分呢。

糙米粉不仅能用来洗脸，还能减肥，是万千女性的好基友，一辈子。

不过糙米其实食用后较难消化的，因为其外围被纤维组织包围了，而且在高温煮熟中营养成分会流失很多，吃糙米补营养的方法其实不太科学，不过将糙米碾压成糙米粉，用来洗脸或者作为减肥食物还是不错的。

糙米粉营养巨高，用来洗脸会不会大材小用了，糙米粉当然不仅限于洗脸，还能做成各种食物。

糙米之所以碾压成分是因为糙米的口感不好，较粗糙，不过用来熬粥还是值得一试的，但是熬成口感细滑的粥后，糙米的营养价值就流失不少了。

糙米粉不用担心口感不好了，做成糙米粉糊是绝佳的选择，糙米粉加上燕麦，营养十分的丰富，是养颜美肤的

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